Be Fit : l’événement bien-être de la Riviera des Alpes
L’événement Be Fit, c’est la découverte d’activités sportives douces et accessibles, en lien avec l’eau, ancrées sur les valeurs de bien-être et de santé propres au territoire d’Aix les Bains Riviera des Alpes. Un événement emblématique qui vit toute l’année au rythme des Instants Be Fit, et grâce aux conférences et aux ateliers qui se tiennent sur le Village Be Fit sur 2 jours au mois de septembre.
Au programme :
- Des conférences, démonstrations et animations gratuites
- Des ateliers à pratiquer entre amis ou en famille
- Des séances spécifiques, encadrées par des professionnels
- Des Master Classes animées par des personnalités influentes
- Un village d’une quarantaine d’exposants issus du sport et du bien-être
👇 Découvrez l’Aftermovie 2021 (1:00′) ! 👇
Retours d’expérience : on a testé les ateliers Be Fit !
Il nous tient à cœur de partager avec vous notre expérience de cet événement phare qui rythme notre année et la saison d’été. À titre personnel, nous sommes plusieurs à avoir participé à des initiations, des ateliers Be fit au mois de septembre ou des Instants Be Fit durant l’année. Dans cet article, l’équipe de la rédaction vous livre ses retours sur l’événement Be Fit 2021. Voici ce que l’on a testé l’an dernier :
1. Atelier Fondant au chocolat healthy 🍫, sans beurre
C’est Laëtitia, notre webmaster et maman d’Alaïs (13 ans) et Salomé (8 ans), qui nous raconte son expérience de l’univers Cuisine Saine lors d’un atelier parents-enfants avec ses filles.
- Atelier parents-enfants
- Durée : 1h00
« Après nous avoir expliqué le déroulé de l’atelier, l’animatrice nous a accompagné pas-à-pas dans la réalisation de la recette : choix des ingrédients et ustensiles, mesures, mélanges des ingrédients, cuisson… Ce que j’ai découvert, c’est que l’on pouvait remplacer le beurre par de l’huile de coco, ce qui n’enlève rien au moelleux du gâteau (bien au contraire!). Nous avons suivi ses instructions tandis qu’elle passait auprès de nous pour donner un coup de main à ceux qui avaient loupé une étape.
C’était notre premier atelier cuisine en extérieur avec les filles, et on a découvert des produits nouveaux que l’on n’utilise pas à la maison (comme l’huile de coco en cuisine, la farine d’épeautre…). Ma petite a beaucoup aimé (elle aime déjà bien faire des gâteaux!), l’idée c’était de pouvoir refaire la recette pour que son papa goûte. Et finalement, le fondant était assez gourmand donc on a croqué dedans et on est reparties avec le reste! »
😉 Le conseil de Laët : apporter un contenant vide, si jamais vous ne mangez pas tout !
💙 Ce qui m’a plu : j’ai beaucoup aimé ce moment partagé avec mes filles et les autres participants. En petit groupe, c’était l’occasion de partager des conseils et découvrir d’autres types de cuisine.
🩱 Et en dehors de l’atelier : on a mangé à l’un des foodtrucks avant l’atelier, et ensuite on est allées faire un plouf à Mémard. Cette année aussi s’il fait beau on prendra les maillots. Une fois que tu es sur place, c’est l’occasion de profiter du cadre !
2. Atelier Trampoline 🤸♂️, au rythme de la musique
Jeremy, notre graphiste amateur de cardio, nous partage ses impressions dans l’univers Fitness lors d’une séance de trampoline (énergique!)
- Séance en musique, entre collègues
- Durée : 45 minutes
« Le Trampoline en musique, c’est assez insolite ! C’est pas le premier truc auquel tu penses quand tu vas faire du sport, mais ça a un petit côté ludique qui passe bien avec le côté sportif ! Au début ça demande un petit temps d’adaptation, car il faut essayer de suivre le rythme de la musique, mais après tu prends vite le pli. Ça reste quand même assez physique (on a bien transpiré!), mais il y à des variantes donc tu peux gérer ton effort et y aller à ton rythme. »
😉 L’anecdote de Jerem : La coach qui animait l’atelier trampoline, c’était mon ancienne coach de la salle de sport ! C’était marrant de se retrouver ici, et cool de refaire du sport ensemble !
💙 Ce qui m’a plu : le côté jeu avec le trampoline. C’est pas une séance de sport classique avec des exercices que tu a déjà fait 50 fois, ça change et c’est marrant. J’ai bien aimé l’exercice cardio où tu te donnes à fond.
🧘♂️ Et en dehors de l’atelier : on a fait un tour des stands et on à aussi fait une découverte du yoga sur le Car Podium. Pour le coup c’était assez intéressant parce que je ne connaissais rien au yoga, et ça m’à permis d’en refaire après avec mes collègues. Donc plutôt cool !
3. Atelier Yoga paddle 🛶, pendant des Instants Be Fit
Marie-Odile, notre assistante administrative qui adore les défis sportifs, nous parle de son expérience du yoga paddle dans l’univers du Paddle.
- Instant Be Fit Yoga paddle
- Durée : 1h00
👇 Visionner l’interview de Marie-Odile (à partir de 1:58′) 👇
« Ce qui m’a motivé à tester le yoga paddle, c’était l’envie d’associer 2 sports que je connaissais déjà, mais que je n’avais jamais pratiqué ensemble. J’avais aussi envie de découvrir un lieu, le plan d’eau de Serrières en Chautagne; et de rencontrer des personnes curieuses et sportives qui partagent les mêmes goûts que moi.
J’ai beaucoup aimé l’approche de la professeure, très sympathique et accueillante. Soren m’a mise en confiance sur l’activité, je me suis sentie très à l’aise et tout le monde était vraiment à sa place. C’était un petit groupe (7 participants), nous étions en étoile autour de Soren ce qui lui permettait de nous expliquer rapidement comment corriger notre posture si l’on était en difficulté. »
😉 Le conseil de Marie-Odile : Sur l’événement Be Fit n’hésitez pas à vous promener, à regarder et écouter les conférences, à discuter avec les gens. C’est vraiment un bel endroit pour rencontrer des personnes qui partagent les mêmes passions.
💙 Ce qui m’a plu : J’avais envie de tester mon équilibre. Soren m’a donc mise sur un paddle plutôt étroit, et j’ai beaucoup aimé relever ce challenge !
🧘♂️ Et en dehors de l’atelier : L’idéal est d’organiser votre journée à l’avance, pour être sûr d’avoir de la place aux ateliers qui vous plaisent. J’en fais souvent 1 le matin et 1 l’après-midi. On ne se lasse pas d’être sur l’esplanade : il y a des stands, des professionnels, on rencontre plein de monde !
Be Fit 2022 : quelles sont les nouveautés ?
Cette année encore, retrouvez des professionnels du fitness, yoga, de la relaxation, de l’alimentation et bien plus encore ! Avec un accès gratuit au Village Be Fit (9h-19h), rencontrez la quarantaine d’exposants qui vous accueillent dans une ambiance détendue et cocooning. Déjeunez sur l’un des 3 food-trucks proposant des produits frais et locaux, participez aux conférences et expérimentez les disciplines qui vous aident à prendre soin de vous et de vos proches. La nouveauté cette année : un service de baby-sitters professionnels sera présent pour veiller sur vos Baby-fit (de + de 3 ans) lorsque vous participez aux ateliers. De quoi en profitez en toute sérénité.
Alors, ça vous tente ? Retrouvez-nous sur l’événement Be Fit au Grand Port d’Aix-les-Bains.
👉 Découvrez le programme de la 6ème édition de Be Fit, les 10 et 11 septembre 2022 👈
Ces témoignages vous ont plu ?
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Moi, c’est Emma. Hypersensible de nature, je vis les choses intensément. C’est pour cette raison que je suis en perpétuelle quête d’émotions. J’aime vivre et découvrir plein de choses en permanence pour me sentir vivante et profiter du monde qui m’entoure, me reconnecter à la nature environnante. Cela me permet de me sentir alignée à moi-même.
